HYROX（ハイロックス）とは？
HYROXは、RUNと機能的なトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。1kmのランニングと8種目のワークアウトを交互に8回くり返し、合計8kmを走り切るまでのタイムを競います。世界各地で大会が開かれ、日本国内でも大会が開催されています。
走るだけでも、筋トレだけでもない。「走る・押す・引く・運ぶ」など、全身を使って動き続けるのがHYROXの魅力です。
種目はどの大会でも共通なので、決まった動きを練習するほど記録が伸びやすいのが特徴。ひとりで出場する部門のほか、ペアやチームで出場できる部門もあり、トップアスリートから運動経験の少ない方まで、それぞれのレベルで挑戦できます。
- スキーエルゴSkiErg 1,000m
- スレッドプッシュSled Push 50m
- スレッドプルSled Pull 50m
- バーピーブロードジャンプBurpee Broad Jumps 80m
- ローイングRowing 1,000m
- ファーマーズキャリーFarmers Carry 200m
- サンドバッグランジSandbag Lunges 100m
- ウォールボールWall Balls 100回
※各種目の前に1kmのランニングが入ります。距離・回数・重量は部門により異なります。
HYROXクラスの日程
- 火曜日20:15〜
- 水曜日9:30〜
- 土曜日9:15〜
※日程は変更になる場合があります。最新の情報は予約ページ・Instagramでご確認ください。
こんな方におすすめ
- 走力を伸ばしたい
- 持久力・体力をつけたい
- HYROXを一度体験してみたい
- HYROXの大会に出てみたい・大会に向けて準備したい
- CrossFitとはまた違った楽しさを味わいたい
大会に出る予定がない方も、ランニングと全身のトレーニングを効率よく行えるクラスとしてご参加いただけます。
参加方法
DROP-IN OK！ 非会員の方も都度利用でご参加いただけます
会員の方
- 予約システムからHYROXクラスをご予約ください。
非会員の方（ドロップイン）
- 「ドロップインチケット」でご参加いただけます。
- CrossFit未経験の方、HYROXに興味がある方、山梨県外にお住まいの方も大歓迎です。
- ドロップインの方も事前に会員登録が必要です。
- 体験チケットはご利用いただけません。
HYROXクラスのよくあるご質問
CrossFit甲府はHYROXの公認ジムですか？
はい。CrossFit甲府はHYROX公認ジム「HYROX Training Club」です。
CrossFit未経験でも参加できますか？
はい、参加いただけます。CrossFitの経験がない方も歓迎しています。
大会に出る予定がなくても参加できますか？
はい。走力や持久力・体力をつけたい方にもおすすめのクラスです。
体験チケットで参加できますか？
HYROXクラスは体験チケットではご参加いただけません。非会員の方はドロップインチケットをご利用ください。
山梨県外からでも参加できますか？
はい、県外にお住まいの方も大歓迎です。中央道甲府南・甲府昭和インターから車で10分、大駐車場も完備しています。
夏場のランニング練習で気をつけることはありますか？
熱中症に気をつけ、こまめな水分補給をお願いします。体調に不安がある場合は無理をせず、コーチにご相談ください。
アクセス
〒400-0053 山梨県甲府市大里町1490-3
中央道甲府南・甲府昭和インターより車で10分 ／ 甲府バイパスより車で2分（大駐車場完備）
JR身延線 国母駅より徒歩17分