お知らせ
コロナ自粛期間特別クラス開催中
安心してトレーニング出来る場を提供致します！！
CrossFit甲府は感染拡大予防のガイドラインを作成し山梨県から個別で休業要請を解除されています。
ガイドラインに沿って三密の回避や換気、消毒を行っていますのでご安心してご利用ください。
県外にお住まいの方、体調不良の方はご利用出来ませんのでご了承下さい。
悩みのない
トレーニングライフへ
Q＆A
こんなことで悩んだ
経験はありませんか？
- トレーニング方法が分からない
- 少人数のグループクラスでトレーニングを行うので、毎回しっかりサポートします
- トレーニングの時間がない
- １クラス１時間なので、短時間で集中して行うことができます
- フォームが合っているか心配
- 正しく綺麗なフォームで行えるよう、トレーナーが一から詳しく指導していきます
- 続かない飽きやすい
- 毎日メニューが変わりますので、飽きずに楽しくトレーニングできます
- 一人だと頑張れるか心配
- コーチや一緒にトレーニングをする仲間がいるので、辛い事や楽しい事を共有できます
- 運動不足、運動が苦手でついていけるか不安
- レベルに合わせて重さや動作を変更できるので、どなたでもチャレンジして頂けます
- 自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい
- コーチにご相談ください
まずは体験してみませんか？
体験のお申し込みは
こちら
CrossFitとは？
日常生活の動作・・・
クロスフィットは歩く、走る、押す、引く、持ち上げるなど、日常生活で行う動作を中心に毎回異なったメニューを高い頻度で行うトレーニングです。
どなたでも・・・
レベルに合わせて重さや動作を調整することができるので、初心者からアスリート、老若男女問わず一緒にトレーニングを行うことができます。
身体能力の向上・・・
トレーニング内容は１０の身体能力（心肺機能、スタミナ筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確力）を最大限に活かし、総合的な身体能力の向上を目的としたプログラムで行っています。
